2019-07-20 17:23:21 作者： 来源：新华网 阅读数：513
三伏贴成为人们冬病夏治的首选。 于慧 摄
伏天一到，闷热的天气总是那么难过，大家出门的时候总有种被“烧烤”的感觉。面对温度的升高，我们的身体也不同程度地提出“抗议”，或是头晕、或是恶心、或是食欲不振，严重的会出现胸闷、气短、呼吸苦难的状况。记者一连几天走访了长春市多家医院，请多个科室的专家帮我们在伏天里给身体把脉降温。
三伏贴成了最火爆的“良方”
“去年贴了效果挺好，今年还得继续贴。”15日，市民王大娘在长春市中心医院中医科一边排队等着贴三伏贴一边说。老人告诉记者，她以前有慢性支气管炎的老毛病，一到冬天就犯病，自从前年开始贴三伏贴后，感觉很有效果。排队的人群中不仅有老年人，年轻人也不少，市民赵小姐就是其中一位。她对记者讲，她有过敏性鼻炎的毛病，严重时会出现呼吸困难、头痛症状，当她贴了三伏贴后，明显感觉鼻炎犯的频率少了。为了继续减少鼻炎发作的频率，今年自己就早早地来贴三伏贴。“只要鼻炎不犯，我就感觉生活的幸福感马上就爆棚了。”赵小姐笑着说。
“过好三伏天，对于预防疾病发生很重要。”看着大家这么主动来贴三伏贴，该院中医科副主任、吉林省名中医裴智梅主任医师说。在她的介绍下记者了解到，三伏天是全年气温最高、阳气最盛的阶段，在这一时期，人的肌肤腠理开泄，选取穴位三伏灸或者三伏贴，药效最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。
除了注重养生外，裴智梅主任医师特别提醒大家，夏季运动也要适当，喜欢运动的人在锻炼身体时一定不要大汗淋漓，更不能在运动后立即用冷水冲澡。我们在夏天吹空调的时候，也不能太贪凉。如果让空调对着颈椎直吹，或是在大汗淋漓的时候直接进入寒冷的空调房，就会引发疾病，空调最适当的温度是26摄氏度左右。
高温、高湿、不通风容易中暑
对于工作在特殊岗位或是户外工作者来说，三伏天稍不留神就会让身体亮起红灯。
吉林省人民医院急诊内科张彦宏副主任介绍，环卫工人、建筑工人或者在封闭环境下工作的餐饮场所人员，高温、高湿、不通风的环境下工作很容易发生中暑。另外，因为天气热，也可导致人们的情绪出现“中暑”情况。为此，他建议大家，可以喝一些饮料防暑降温，让烦燥得到抑制。
张彦宏告诉记者，高温环境中要及时补充水分，均衡营养，喝水应少量多次。午睡虽好不宜太长，如果午睡的时间太长，会抑制大脑的中枢神经，导致醒后更加疲倦。不要熬夜，要保证充分的睡眠质量。备好防晒用具，高温外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点儿防晒品，尽量减少户外活动。可以适当饮用盐开水，夏季出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑。多喝些盐开水或盐茶水可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
“如出现重症中暑症状，一定要立即拨打120急救电话，及时将病人送到医院进行救治。”张彦宏特别提醒说。他介绍，伏天的到来会让气温越来越高，一不小心可能就会中暑，在高温环境中突然昏迷。如果出现头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐、皮肤灼热而绯红，体温在40摄氏度以上的情况，应尽快送往医院治疗。同时，身边人也应立即将中暑者平放在阴凉处，拨打120急救电话后，在等待救护车的过程中，应将病人衣扣打开，头尽量后仰，用冰块、清水、凉毛巾擦拭患者的身体进行物理降温。
闷热天气谨防“心病”发生
伏天除了容易中暑发生，心脏也会感觉不适，记者从吉大二院心内科了解到，每到夏天，临床上接诊的心脏病患者就会增多，而且近年来心梗人群有越来越年轻化的趋势。“暑易伤气”“暑易入心”， 夏季闷热的天气无形给心脏带来了不少负担，增大了心血管病的发病风险。为此，心内科主任刘斌教授提醒市民，夏季“心病”发生不容忽视。
采访中记者了解到，夏季因为天气炎热，人体血管明显扩张，心脏、大脑血液供应量相对不足，当我们从室外进入空调房间时，由于气温骤降，血管收缩，可导致血压升高，使心脑血管疾病加重，诱发急性事件。另外，高温天气出汗多，容易造成身体水份大量流失，血液凝固性增高，易形成血栓，从而诱发心绞痛、心梗。在夏季容易突发的心脏病主要有冠心病、风心病、肺心病、高血压性心脏病。特别是一些喜欢熬夜的人群，会引起内分泌失调，诱发心脏病、脑出血等疾病，因为过度熬夜带来的情绪波动也容易诱发心肌梗塞。睡眠不足7小时，有心脏病的人猝死比率会增加30%。为此，如果有高血压、冠心病、糖尿病、神经衰弱、过度疲劳等症状，或是60岁以上老人，就更应该保持良好的睡眠，注重心脏日常养护。
为了避免夏季“心病”复发，专家提醒市民，预防夏季心脑血管疾病突发，首先应遵从医嘱，不要擅自停药；其次要作息规律，多喝水、少熬夜，避免过度劳累。生活中，如果经常上气不接下气、无缘无故地心跳加速、长期反复过度出汗、口干舌燥就要引起重视。
“烧烤+冷饮”让宝宝进了医院
记者在长春市儿童医院采访时了解到，随着气温升高，该院消化内科门诊的患者越来越多。据消化内科主任温凤介绍，几天前，一名32个月的宝宝哭着来就诊，一直喊“肚子疼”。看着孩子难受的样子，家人也很着急。在父母的介绍下温凤了解到，孩子的症状是发烧、呕吐、腹泻、粘液血便，还有明显的肚子疼。追问原因，竟是家人前一天晚上外出带着孩子一起吃烧烤，还喝了冷饮。孩子当天办理了住院手续，经过治疗，两天后情况明显好转。
“小孩腹泻疾病多因不洁饮食引起。”温凤说。据她介绍，夏季水果、食物容易变质，容易出现细菌性感染，患肠炎、胃肠炎疾病患者比较多，烧烤、海鲜都容易引起呕吐、腹泻。日常门诊腹泻患者中，三分之一有粘液血便情况，便常规中白细胞超标，类似痢疾血便，出现发热、腹痛、食欲下降、粘液血便等症状。追其原因，都有不洁饮食病史。
为此，温凤建议家长，当室外气温超过25摄氏度时，容易患消化道细菌感染性疾病，这类疾病多是病从口入，所以一定要把好卫生关。进食的水、饮品和食物，要注意色泽、味道和保质期，一旦过了保质期，有腐败的味道，就不要再食用了。同时，要管住孩子的嘴，避免手口传染。生活中，要避免接触有腹泻疾病的孩子，因为呕吐物、排泄物都可能造成交叉细菌感染。孩子的食物更不能太杂，烧烤、冷饮、油腻食物如果放一起吃，很容易引起消化不良，甚至出现类似消化道细菌感染性疾病的表现。 （于慧）
